🔸ビタミンA、B6、B12、C、D、E
　 鉄、セレニウム、亜鉛、マグネシウム

　まったくもって、いま私たちは不遇な日々を余儀なくされている。目に見えない敵、コロナウイルスの感染がなかなか収まらない。ワクチンが行き渡り、集団免疫ができるにはまだ時間がかかる。その間、リスクはまだ私たちのすぐ傍にある。特に新型コロナウイルスCOVID-19はメタボリックシンドロームなど生活習慣病の人では発症リスクが高く、高齢者と共に重症化し易い。感染を防ぐにも健康維持のために配慮が必要である。

　生活習慣病予防にとって運動と栄養は2本柱。しかし、コロナ禍によるリモートワークなど、座りっぱなしの時間が増え、運動不足になりがちだ。そこで必要になってくるのはもう1本の柱、栄養の見直しである。COVID-19発症・重症化と栄養との関係について多くの研究結果が報告されている。病原性微生物から防御するために必要な栄養素がある。